こんばんは☆今日はお昼間、愛さんと一緒にジムに行って一汗流してきました♡やっぱり一人でいくより楽しいよね。今日のメニューはまずバームを一気飲み→ストレッチ→ランニングマシーンで30分走る→腕、肩周りを鍛えるマシーン15回3セット→ボディース続きをみる
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